Eltern mit Kind auf der Couch, Vater mit Seifenblasen

Wohlfühlatmosphäre gegen Winterblues: So macht zuhause bleiben richtig Spaß

Damit Sie an ungemütlichen Wintertagen drinnen nicht Trübsal blasen: Lesen Sie hier, wie Sie zuhause die perfekte Wohlfühlatmosphäre zaubern.

22. Januar 2020

3 min

Zuhause die dunkle Winterzeit vergessen

Von wegen „guter Start ins neue Jahr“. Die weihnachtliche Stimmung liegt hinter uns und seit Wochen ist es ständig kalt, nass und dunkel. Im Januar fallen deshalb viele in die Winterdepression: Sie sind müde, unmotiviert und schlecht gelaunt. Doch das muss nicht sein. Machen Sie das Beste aus dem kalten Wetter und kommen Sie gerne nach Hause statt notgedrungen nach drinnen zu flüchten. Mit unseren smarten Tipps schaffen Sie eine perfekte Wohlfühlatmosphäre für die Wintermonate und sagen dem Winterblues „adé“.

Bekämpfen Sie düstere Gedanken mit hellem Licht

So simpel es auch klingt: Sie können Ihre Stimmung im wahrsten Sinne „aufhellen“. Denn im sonnenarmen Winter fühlen wir uns deshalb so müde und antriebslos, weil der Körper bei Lichtmangel mehr vom Schlafhormon Melatonin ausschüttet. Wie gut, dass Sie Ihren Körper ganz leicht austricksen können: Maximieren Sie mit einem Sprachbefehl oder Fingertipp die Leuchtkraft der Lampen Ihrer Smart Home Beleuchtung und seien Sie auch an trüben Tagen hellwach.

Nutzen Sie Ihr Zuhause voll aus

Gerade Kindern fällt im Winter schnell die Decke auf den Kopf. Und so schön Einigeln manchmal ist, selbst wir Erwachsenen brauchen zum Glücklichsein ein bisschen Action. Nutzen Sie deshalb Ihre Wohnung bewusst aus – bei Koch- und Spieleabenden, Heimsport oder einer Schnitzeljagd durchs Haus. Das macht natürlich nur Spaß, wenn auch überall in Ihrem Zuhause Wohlfühlklima herrscht, das zum aktiven Miteinander einlädt. Richtiges Heizen und Lüften in allen Räumen ist deshalb im Winter besonders wichtig. Schauen Sie hierzu doch nochmal in unsere nützlichen Tipps.

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Zu guter Letzt: Schaffen Sie Ordnung

Bleiben Sie wortwörtlich „putzmunter“ und zufrieden, indem Sie regelmäßig klar Schiff machen. Studien haben bestätigt, dass Unordnung unterbewusst zu Dauerstress führt. Wer also im Winter besonders viel Zeit im eigenen Chaos verbringt, verfällt schnell in schlechte Laune. Schon mit kleinen Handgriffen wirken Sie dem ganz schnell entgegen. Machen Sie deshalb morgens Ihr Bett, räumen Sie das Geschirr noch schnell ein und genießen Sie es, abends in ein ordentliches Zuhause zu kommen, in dem Sie gern den Feierabend verbringen.

Kommen Sie gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit

Zufriedenheit ist Einstellungssache. Sehen Sie die Zeit in Ihrem Zuhause nicht als wetterbedingte Zwangsmaßnahme, sondern freuen Sie sich, nach Herzenslust daheim sein zu können, ohne draußen viel zu verpassen. Füllen Sie Ihr Zuhause mit Leben und machen Sie es zu Ihrem Lieblingsort. Holen Sie sich mit Schnittblumen und Topfpflanzen ein kleines Stück Natur in Ihre vier Wände oder lassen Sie per Sprachbefehl Ihre persönliche Gute-Laune-Musik durch die Wohnung schallen. Machen Sie „Zuhause so richtig glücklich sein“ zu Ihrem Neujahrsvorsatz und geben Sie dem Winterblues keine Chance.